Brenda Guido Estilista

La solución inteligente para cubiertas con teja en Borja La Casa de los Tejados

Borjapanel Ventilado es un sistema innovador de aislamiento térmico diseñado para agilizar la instalación de tejas y mejorar el rendimiento de la cubierta. Se entrega totalmente preparado conforme a las distancias entre rastreles solicitadas por el cliente, garantizando una ventilación óptima entre la teja y el aislamiento.

Compatible con todos los tipos de teja del mercado, este sistema reduce de forma significativa los costes de mano de obra, acorta los plazos de ejecución y minimiza los desperdicios en obra. Consulta en Borja La Casa de los Tejados….

Fabricado en poliestireno extruido con perfil metálico (chapa galvanizada) incrustado, Borjapanel Ventilado se presenta con uno o dos perfiles, con separaciones adaptadas a las necesidades del proyecto. Sus placas incorporan encaje perimetral a medio espesor con solape de 15 mm, asegurando la continuidad de la barrera térmica y eliminando discontinuidades.

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Principales ventajas de Borjapanel Ventilado:

  • Instalación rápida y limpia
  • Menor coste y menor desperdicio
  • Compatible con cualquier teja
  • Ventilación superior para un mejor comportamiento térmico
  • Producto a medida según proyecto

Dirección: Avenida de la Salud, 30 | Moralzarzal

Teléfono676 22 45 56

Email: borja@borja.com

14 enero, 2026 / de / en
Cedeca Psicología y Coaching | Narcisismo encubierto en entornos familiares. Cómo identificarlo en las reuniones navideñas

Las fiestas navideñas suelen traer momentos de unión, pero también pueden activar tensiones familiares latentes. En muchos hogares, esta época del año pone en evidencia dinámicas complejas, especialmente cuando uno de los miembros presenta rasgos de narcisismo encubierto.

A diferencia del narcisista abiertamente grandioso, el narcisista encubierto se muestra más sutil: combina aparente vulnerabilidad con manipulación emocional, alterna cercanía y frialdad, y utiliza la culpa o el victimismo como herramientas para mantener el control. En ambientes familiares, estos patrones se vuelven especialmente visibles.

Cómo se manifiesta en Navidad

Durante los encuentros familiares es habitual que estas personas:

  • Se presenten como víctimas del pasado o de las circunstancias.
  • Intenten generar división o alianzas, creando tensiones entre miembros de la familia.
  • Reaccionen con susceptibilidad a comentarios neutros o críticas mínimas.
  • Alternen gestos afectuosos en público con actitudes frías o hirientes en privado.
  • Necesiten ser el centro de atención, incluso a costa del bienestar de otros.

La mezcla de nostalgia, expectativas y convivencia intensiva facilita que estos patrones impacten más de lo habitual en el clima emocional del grupo.

Efectos en quienes coviven con ellos

Quienes se relacionan con un narcisista encubierto suelen experimentar:

  • Confusión emocional
  • Sensación de culpa constante
  • Dudas sobre su propia percepción
  • Agotamiento o tensión antes y después de las reuniones

Estas reacciones no hablan de debilidad, sino del desgaste que genera una dinámica sutil pero profundamente invalidante.

Cómo protegerte emocionalmente estas Navidades

  1. Baja las expectativas: no intentes cambiar a la persona, céntrate en cuidar tu reacción.
  2. Pon límites internos: no entres en provocaciones ni en juegos de culpa.
  3. Busca espacios de descanso durante las reuniones si notas saturación.
  4. Recuerda que su comportamiento no define tu valor, aunque trate de hacerlo sentir así.
  5. Apóyate en personas seguras, aquellas con las que puedes hablar sin sentirte juzgado/a.

Acompañamiento desde Cedeca

En Cedeca trabajamos con muchas personas que afrontan este tipo de vínculos, especialmente en épocas sensibles como Navidad. Ayudamos a identificar patrones, fortalecer límites y recuperar claridad emocional para vivir estas fechas desde un lugar más saludable y protegido.

Dirección: Calle Bellas Vistas, 54 | Moralzarzal

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10 diciembre, 2025 / de / en
Cedeca Psicología & Coaching | Entre la codependencia y el amor

Análisis psicológico de la relación codependiente en Yellowstone

La serie Yellowstone ofrece un interesante caso de estudio para examinar la diferencia entre una relación de codependencia y una relación de amor saludable. En particular, la relación entre el Capataz del Rancho y la Hija del Patriarca se caracteriza por dinámicas emocionales complejas que, desde una perspectiva psicológica, no resultan sanas.

Características de la relación

El vínculo entre ambos protagonistas está marcado por una lealtad extrema, una dependencia emocional significativa y una tolerancia casi absoluta a comportamientos tóxicos, como el control, la manipulación y la agresividad emocional. Aunque existe una profunda devoción mutua, la relación se estructura sobre dinámicas disfuncionales. Por ejemplo, el Capataz tiende a justificar o tolerar las explosiones emocionales de ella, y ella, marcada por su pasado traumático, se cierra al afecto y pone a prueba constantemente la fidelidad de él.

Normalización de conductas tóxicas

A lo largo de la relación, ambos personajes han normalizado la violencia, el secreto y el aislamiento como mecanismos de protección, lo que refuerza patrones poco saludables en su convivencia. Aunque se observa cierta evolución hacia una mayor vulnerabilidad a medida que avanza la serie, su manera de amar se apoya más en la supervivencia emocional y la codependencia que en un amor equilibrado y saludable.

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Principales patrones disfuncionales

  • Sacrificio constante: El Capataz antepone las necesidades de la Hija del Patriarca a las propias, llegando incluso a justificar sus actos violentos o manipuladores.
  • Miedo al abandono: Ambos personajes temen perderse mutuamente, lo que les lleva a tolerar actitudes tóxicas del otro.
  • Control y vigilancia emocional: Él intenta controlar todo el entorno de ella para protegerla, mientras ella prueba de forma reiterada la lealtad de él.
  • Falta de límites: No establecen límites claros; él acepta el maltrato emocional como si fuera una muestra de amor.
  • Confusión entre amor y rescate: El Capataz asume el rol de salvador, vinculado al pasado traumático de ella, reforzando así la dinámica de dependencia.

Factores que propician la codependencia

Esta relación disfuncional se ve favorecida por factores como la baja autoestima, la necesidad de aprobación y la creencia de que el amor se demuestra a través del sufrimiento y el sacrificio.

¿Cómo sería una relacion de amor saludable?

Para que el amor entre ambos resultase más equilibrado y sano, sería fundamental que él adoptase comportamientos que fomentasen la igualdad, la comunicación abierta y el respeto mutuo, en vez de la lealtad ciega y la tolerancia extrema. Algunas claves para lograrlo serían:

  • Establecer límites emocionales claros y no normalizar la agresividad ni la manipulación.
  • Fomentar la independencia emocional, evitando la codependencia y reconociendo el propio valor sin necesidad de sacrificarlo todo por la otra persona.
  • Practicar una comunicación honesta y asertiva, expresando necesidades y emociones sin miedo al rechazo.
  • Respetar el espacio individual, permitiendo que ambos miembros de la pareja puedan crecer por separado.

Apoyar al otro sin ejercer un control excesivo, ayudando a enfrentar los traumas sin asumir la responsabilidad de «arreglar» al otro.

En definitiva, una relación sana se caracteriza por el cuidado mutuo, el equilibrio de poder y el crecimiento conjunto.

Si crees que podrías estar viviendo una situación de codependencia o simplemente quieres mejorar la calidad de tus relaciones, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para escucharte y ayudarte a encontrar el apoyo y las herramientas que necesitas para construir vínculos más sanos y satisfactorios. ¡Da el primer paso hacia una relación más equilibrada y feliz!

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22 octubre, 2025 / de / en
¡Ya rueda el balón en el Fútbol Club Fontenebro!

Nuestro equipo de fútbol de padres y profesores ha comenzado sus primeros partidos, y queremos invitarte a unirte a esta experiencia deportiva y social.

  • Actividad Gratuíta
  • Para padres del colegio, padres externos con hijos en edad escolar y profesores
  • Pueden apuntarse alumnos desde los últimos cursos de secundaria
  • Antiguos alumnos

Te ofrecemos: Deporte, diversión y buen ambiente. Camiseta + bolsa deportiva de regalo.

Una oportunidad perfecta para conocer gente con tus mismas aficiones.

Si te interesa, consulta el QR o inscríbete en el link: https://bulletin16.my.canva.site/fis-futbol-meta

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14 octubre, 2025 / de / en
Cedeca Psicología & Coaching | Ocúpate de tus asuntos

Gran parte de nuestras preocupaciones y tensiones surge cuando dejamos de concentrarnos en nuestros propios asuntos y nos enfocamos en lo que deberían hacer otras personas. Pensar que alguien necesita encontrar un mejor empleo, que debería ser más puntual o cambiar ciertos hábitos, hace que te involucres en situaciones que no te corresponden. Estos pensamientos, además de robarte tranquilidad, suelen generar frustración y malestar.

Mientras la otra persona vive su vida, tú te ocupas mentalmente de la suya en lugar de atender la tuya. Esta desconexión puede dificultar que estés presente y pendiente de tu propio bienestar. Para recuperar tu equilibrio, es útil preguntarte por qué tu vida no avanza como quisieras y reflexionar si estás dedicando más energía a las vidas ajenas que a la tuya.

“Vive y deja vivir”

Creer que sabes lo que es mejor para otra persona es alejarte de tus propias responsabilidades. ¿Te has parado a pensar qué es lo más adecuado para ti? Ese es el asunto realmente importante, y es fundamental que no lo descuides ni dejes en manos nadie. La próxima vez que te sorprendas pensando en lo que otros deberían hacer, pregúntate: “¿De quién son estos asuntos?” Hacerte consciente de esto puede ayudarte a regresar al presente y enfocarte en lo que sí te corresponde: tu propia vida.

En Cedeca Psicología comprendemos que reenfocarte en tu propia vida y aprender a estar presente puede ser un reto diario. Por este motivo y si lo vieras necesario, te ofrecemos nuestro acompañamiento en cada paso de este proceso, brindándote herramientas y apoyo para que puedas reconectar contigo mismo, recuperar tu tranquilidad y atender a lo que realmente es importante. Si no puedes transitar tú solo durante este proceso, permítenos caminar a tu lado mientras construyes una vida más consciente y en equilibrio.

Dirección: Calle Bellas Vistas, 54 | 28411 Moralzarzal

Teléfono: 661 135 722

Email: info@psicologiacedeca.es

7 septiembre, 2025 / de / en
Cursos extraescolares Fontenebro Internacional School para alumnos y externos

Ya están disponibles las actividades extraescolares de Fontenebro International School para el curso 2025-2026. Una propuesta variada y divertida para Infantil, Primaria y Secundaria… fútbol, patinaje, natación, acrabática, refuerzo académico, etc.

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Clases de judo en Fontenebro International School para este año

Una actividad que fortalece cuerpo, mente y valores. Clases impartidas por José Manuel Martín, con más de 40 años de experiencia.

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7 septiembre, 2025 / de / en
Fontenebro International School, entre los 50 Mejores Colegios de España según prestigiosos medios nacionales

Fontenebro International School ha sido reconocido como uno de los 50 Mejores Colegios de España por medios de prestigio como Forbes, ABC, El Español, La Razón, El Mundo y Micole.net. Este importante reconocimiento pone en valor el modelo educativo del centro, basado en la innovación pedagógica, la proyección internacional y unos resultados académicos de excelencia.

El colegio, ubicado en Moralzarzal y considerado uno de los mejores centros de Madrid, continúa destacándose por su compromiso con una educación personalizada y de calidad, ofreciendo formación desde los 1 hasta los 18 años.

En el ámbito académico, Fontenebro ha logrado situarse a la cabeza de la zona en las pruebas de acceso a la universidad (EVAU), con especial mención a los excelentes resultados obtenidos por los estudiantes del Bachillerato de Artes, implantado recientemente con gran éxito.

Uno de los pilares fundamentales del proyecto educativo es el refuerzo del inglés como vehículo para un bilingüismo real. El colegio ha incrementado en un 90% la carga lectiva de inglés en la etapa Infantil, manteniendo una inmersión del 50% durante Primaria y Secundaria, consolidando así su enfoque internacional.

Con estos logros, Fontenebro International School consolida su posición como referente educativo en la Comunidad de Madrid, demostrando que la excelencia, la innovación y la atención personalizada pueden ir de la mano en la formación de las futuras generaciones.

Dirección: Colonia Redondillo, 8 | Moralzarzal

Teléfono: 91 857 89 42

Email: info@fontenebroschool.com

30 abril, 2025 / de / en
Crucero Rin romántico del día 5 al 12 de julio.

Crucero organizado por Viajes Mediterránea al Rin romántico durante los días 5 al 12 de julio.

Día 5 España / Frankfurt /Maguncia (Media pensión)

Traslado desde nuestros pueblos a Barajas. Presentación en el aeropuerto para embarcar con destino Frankfurt. Nuestro equipo en destino le esperará en el aeropuerto de Frankfurt para acompañarle a nuestro barco MS RIVER DIAMOND. Paralelos al río Meno nos dirigiremos hasta la ciudad de Maguncia, en la confluencia con el Rin, donde está atracado nuestro barco. Copa de bienvenida con el capitán y presentación de la tripulación. Cena y alojamiento. Noche de navegación.

Día 6 Colonia / Bonn (Pensión completa a bordo)

Atracados en el histórico puerto fluvial de Colonia, ya existente en época romana, realizaremos la visita panorámica incluida por el centro de la ciudad: La plaza del mercado, la Iglesia de San Martín y el Ayuntamiento, la tienda original del Agua de Colonia y sus numerosos bares y cervecerías nos servirán de aperitivo antes de llegar a su magnífica Catedral que es el símbolo de la ciudad, la que fuera en su tiempo el edificio más alto del mundo y que aguantó con firmeza los bombardeos de la Segunda Guerra Mundial. La catedral de Colonia guarda, en su interior, su más preciado tesoro: La arqueta gótica en la que se encuentran las reliquias de los Tres Reyes Magos. Mito o realidad la visita de este templo es el colofón a una completa visita del centro histórico de la ciudad. Regreso al barco. Por la tarde atracaremos en Bonn, antigua capital federal de Alemania y ciudad natal de Ludwig van Beethoven. Acompañados por nuestros guías haremos la visita del casco histórico de la ciudad. Noche de navegación.

Día 7 Coblenza / El Rin Romántico: Estrecho de Loreley / Rüdesheim (Pensión completa a bordo)

Comenzaremos nuestra jornada con la visita guiada de la ciudad de Coblenza. En este lugar se encuentra la llamada Esquina Alemana, lugar de encuentro entre el Mosela y el Rin, dominada por un enorme conjunto arquitectónico con el Kaiser Guillermo I a caballo al frente, todo un símbolo de la grandeza y poderío alemán en época de Otto von Bismarck. De la mano de nuestro guía descubriremos el resto de los rincones interesantes: La fortaleza Ehrenbreitstein, impresionante baluarte defensivo sobre el Rin, la Iglesia de San Castor y la de la Compañía de Jesús, la Vieja Sinagoga, así como un conjunto de fuentes y esculturas, antiguas y modernas, que llenan de encanto a esta ciudad. Regreso a nuestro barco para comenzar una de las navegaciones más espectaculares de cualquier río europeo: “El Rin Romántico”, la mayor concentración de castillos medievales de Europa por kilómetro cuadrado. 65 kilómetros de navegación declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO en el año 2002. Navegación comentada por nuestro equipo a bordo, destacando el paso por el estrecho de Loreley: donde podremos admirar la maravillosa roca Loreley, o Sirena del Rin, una enorme roca maciza que aparece sobre el margen derecho del río. En esta parte el Rin forma una S perfecta, se estrecha y discurre entre montañas de 130 m de altura mostrándonos a ambos lados sus castillos fortaleza. A última hora de la tarde llegada a Rüdesheim. Noche a bordo.

Día 8 Rüdesheim (Pensión completa a bordo)

Magnífica mañana en la encantadora población de Rüdesheim. Visita incluida con nuestro guía por la ciudad. Recorreremos la famosa Drosselgasse, los 144 metros más animados de Alemania repletos de tabernas con jardín donde lugareños y turistas disfrutan de la magia de estos pueblos de cuento de hadas. No deje de escuchar su famoso carrillón de figuritas de madera. En nuestro recorrido podremos deleitarnos con algunos de los mejores ejemplos de casas nobles de entramado de madera de toda la región como el Klunkhardshof, o el Brömserhof, donde actualmente se encuentra el Gabinete de instrumentos musicales mecánicos Sigfried, una auténtica delicia que no debe perderse. Tarde y noche de navegación remontando las aguas del Rin.

Día 9 Espira (Pensión completa a bordo)

Despertaremos en Espira, pequeña población donde podremos conocer su catedral imperial, una de las tres perlas románicas del Rin y lugar de enterramiento de ocho emperadores del Sacro Imperio Romano Germánico. Hoy les ofrecemos también la posibilidad de acompañarnos en la visita opcional a la cuna del romanticismo alemán, la ciudad de Heidelberg. Visitaremos el interior de su castillo, el mejor ejemplo renacentista de todo el país y residencia de los Príncipes Electores del Palatinado. Pasaremos por su Universidad, la más antigua de Alemania y en la que han cursado estudios 14 premios Nóbel. Recorreremos el Puente de Carlos Teodoro, desde donde tendremos las mejores vistas del castillo. Ya en las calles del centro, la cuidada arquitectura de las casas burguesas, sus cafés, pastelerías y tiendas de adornos navideños nos harán disfrutar del tiempo libre. Regreso a nuestro barco. Noche de navegación.

Día 10 Estrasburgo (Pensión completa a bordo)

Al despertarnos habremos cambiado no sólo de ciudad sino de país. En Francia, la Capital de la Alsacia nos espera repleta rincones por descubrir para realizar la visita incluida. El barrio europeo que alberga alguna de las instituciones más importantes del Eurogrupo como el Parlamento Europeo, la Plaza de la República, el Palacio Rohan y el Puente Cubierto que da acceso a la Petite France, parte antigua de Estrasburgo con el rango de patrimonio de la Humanidad por la UNESCO desde 1988 que nos introducirán en una típica ciudad alsaciana con sus casas de entramado de madera, sus canales, esclusas y puentes giratorios famosos en todo el mundo. Por la tarde, posibilidad de visitar opcionalmente Colmar, también denominada “La Petite Venise” debido a los canales que surcan buena parte de la ciudad y por los que también se puede ir en barca. Otro de los motivos por los cuales es célebre es por ser el pueblo donde se localiza el famoso cuento de “La Bella y la Bestia”. La arquitectura de esta pequeña localidad alsaciana es también de una riqueza inusitada, ya que posee muchos edificios de estilo gótico alemán, otros renacentistas y otros barrocos. Por eso es una delicia perderse por sus calles, sus iglesias y sus museos. Regreso al barco y noche de navegación hasta Worms.

Día 11 Worms / Maguncia (Pensión completa a bordo)

Por la mañana atracaremos en la antigua capital de los burgundios que nos recibe en su puerto con la Torre de los Nibelungos y la estatua de Hagen, uno de los personajes del Cantar. Worms destaca por su Catedral, de San Pedro, cerrando el ciclo de las tres catedrales imperiales del Rin, su cementerio judío, el más antiguo de Europa, y el monumento a Lutero y a la Reforma, ya que fue precisamente en Worms, donde Lutero decidió no retractarse de sus 95 tesis en 1521. Desde Worms os ofrecemos la posibilidad de realizar la visita opcional de Frankfurt, capital financiera alemana. Realizarán un recorrido por el centro de la ciudad con paseo a pie por su centro neurálgico, la Römerplatz. Por la tarde, el barco navegará dirección Maguncia, donde destaca la imagen de la Catedral de Maguncia, una imponente basílica de arenisca roja de estilo románico, una de las Catedrales imperiales de la región de Renania – Palatinado, el Museo de Gutenberg, las vidrieras de Chagall en la Iglesia de San Esteban o la Plaza del Carnaval, famosos estos festejos de Maguncia en toda Alemania. Antes de regresar al barco no deje de pasear por la orilla del Rin, la nueva zona de moda y ambiente joven de la ciudad.

Día 12 Maguncia / Frankfurt / España (Desayuno a bordo)

Desayuno a bordo y a la hora indicada traslado al cercano aeropuerto de Frankfurt. Tiempo libre hasta la salida del vuelo de regreso.Tramites de maletas y traslado a nuestros pueblos.

Dirección: Calle de Antón, 50 | 28411 Moralzarzal

Teléfono: 91 842 79 93

Email: moralzarzal@mediterraneaviajes.com

18 marzo, 2025 / de / en
Activa Brunch Barre el día 6 de abril en Activa Pilates

Descubre una nueva manera de disfrutar de nuestra nueva obsesión, el Barré.

Únete a nuestra clase de barré, una fusión de ballet, Pilates y yoga, seguida de un delicioso brunch con muchas sorpresas para reponer energías. El próximo domingo 6 de abril. Reserva tu lugar enviando un correo a activapilatesmoralzarzal@gmail.com

Te recomendamos llevar ropa cómoda y adaptada para la clase, traer una botella de agua y toalla y no olvides tu buena energía y ganas de disfrutar. Precio 50 €.

Dirección: Calle Lago Mayor, 1 | 28411 Moralzarzal

Teléfono: 640 567 771

Email: activapilatesmoralzarzal@gmail.com

18 marzo, 2025 / de / en