Brutal Wod Team, nueva actividad en el box de Crossfit Maliciosa en Moralzarzal. Entrenamiento de alto volumen de trabajo no apto para alumnos que lleven pocos meses. Trabajo de hora y media donde se trabajará técnica de gimnasia, trabajo metabólico y fuerza, mucha fuerza.
Además tendremos WOD de nivel competición de equipos o individual donde los kilos, dificultad de ejercicios y la intensidad serán elevadas.
Recomendación: el domingo descansar quien haga este entrenamiento.
Para poder asistir con garantías a esta clase y no correr riesgo de lesión debes consultar a los entrenadores si puedes asistir ya que seguramente estarán entrenando con vosotros.
Requisitos mínimos:
Manejar ciertos movimientos olímpicos como clean & Jerk, snatch, así como sus variantes además de ejercicios de gimnasia como pull up, muscle, hspu, rope climb…
REPETIMOS, “para poder asistir debéis preguntar a los entrenadores, ya que ello son los que programan estos entrenamientos fuera de la programación del Box. Si asistes has de saber que será duro.
Dirección: C/ Capellanía, 38, 28411 Moralzarzal, Madrid.
Teléfono: 918574785 / 682 92 22 32.
Email: info@crossfitmaliciosa.com
