Ven a Yoga Mudra el 15 de junio y aprende a respirar correctamente con el Taller de Pranayama , ganarás salud y gestionarás el estrés.
Pranayama significa control de la respiración. En este taller teórico-práctico aprenderemos la biomecánica del proceso y la fisiología de nuestro sistema respiratorio para así entender cómo funciona el acto de respirar.
Conoceremos los tipos de respiración (abdominal, torácica, clavicular y completa), sus beneficios y cómo aplicar cada tipo de respiración en función a nuestras necesidades en cada momento.
Veremos diferentes técnicas y ejercicios de pranayama que nos proporcionarán un mayor conocimiento de nosotros mismos, salud y bienestar.
Aprender a respirar correctamente nos ayuda a ampliar nuestra capacidad pulmonar, lo que nos ayudará en las actividades físicas proporcionándonos una mayor resistencia; además nos dota de herramientas para ganar salud y gestionar estrés.
El Taller de Pranayama se imparte el sábado 15 de junio, de 10.30 a 13.00 horas.
El precio para alumnos inscritos es de 25 € y para no alumnos 30 €. Reservas: 669 12 40 17.
Dirección: Calle Iglesia 17, Centro Comercial Choko Maite 1º Planta. 28411 Moralzarzal, Madrid.
Teléfono: 669 12 40 17.
Web: yogamudra.es
Email: info@yogamudra.es
