Conseguir unos hábitos de higiene bucal es fundamental como prevención en posibles problemas de salud en nuestra boca. Mantén tu boca en buena forma y, además, quédate con una bonita sonrisa.
En Clínica Dental Miraflores, te proponemos 5 acciones que no deberías olvidar, porque te van a ayudar en prevenir problemas en tus encías y dientes.
-
Cepillarse los dientes tres veces al día
Es importante cepillarse los dietes tres veces al día y debemos convertirlo en una rutina. Si tomas alimentos con mucho azúcar es conveniente cepillarse una vez hayas terminado. El cepillado es algo que tenemos bastante asumido y a veces no le prestamos la debida atención. Cebes asegurarte el modo en el que te cepillas es el adecuado y también que inviertes el tiempo necesario.
-
Utiliza productos de limpieza interdental
El cepillado no llega a todos los rincones de nuestra boca, sobre todo a los espacios entre dientes, por eso debemos utilizar productos de limpieza interdental. Puedes elegir el que mejor se adapte a tus gustos: hilo o cinta dental, irrigador bucal, cepillos interdentales, etc.
-
Usa un enjuague bucal
Los productos de enjuague bucal sirven para completar la limpieza. Además, incorporan ingredientes con efectos beneficiosos para la prevención de problemas, como pueden ser desensibilizante o anticaries, efecto blanqueante, etc. También suelen producir un efector agradable y de frescor cuando los utilizas.
-
Atención a lo que comemos
Evidentemente la salud de nuestra boca, dientes y encías depende mucho de lo que comemos. Comidas demasiado dulces, bebidas con gas, el café o el vino no son beneficiosos para tus dientes. También es conveniente fortalecerlos con calcio en nuestra alimentación.
-
El dentista es tu aliado
El dentista es quien más te va a ayudar a cuidar tu salud bucal. Y entre tus hábitos debe haber al menos una revisión anual para prevenir problemas. De esta manera todo será más sencillo y más económico.
Clínica Dental Miraflores: Calle Iglesia, 19, 28411 Moralzarzal, Madrid.
Teléfono: 918 42 73 26.
